【知っ得】今日からチャレンジしたい!!太もも・お腹・ヒップ痩せする為の習慣!

頑張ってダイエットしても
見た目がなかなか変わらないと
悩んでいる人は

もしかすると、姿勢が悪いのが
原因なのかもしれません。

姿勢を少し気にすると
体を引き締めることが出来ます。

足を開かない

椅子に座るときに、気付いたら足を
組んで座っていませんか??
足を組んでいる人は
骨盤が歪んでいる可能性が高いです。

背もたれに頼らない

深く座り続けると上半身を支える
筋肉が上手く動かず、
腰痛やぽっこりお腹を作りやすくします。
長時間、背もたれには、もたれない様にしましょう。
背中を丸めない
背中を丸めると、猫背になってしまいます。
普段から、背筋を伸ばすように
意識しましょう。

あごを突き出さない

パソコンを見るときに、前かがみになって
画面を覗いていませんか??
あごが前に突き出ていると
肩こりや2重あごになりやすくなります。

少しのことを
気にかけることで
ダイエットも見えて成果に
表れるでしょう。

これについてネットの反応

・最近、猫背ってよく言われる・・・
・引き締めたい!!今日から実践!
・体重のわりに見た目が太く見える・・・
・肩こりの原因これかもww
・今日から気をつけます♡

ぜひ、参考にしてくださいね(*´︶`*)

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