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裸足で走るだけで成績が16%アップ

学生の方だけに限らず、

多くの方々が「頭が良くなりたい」

と考えているのではないでしょうか?

勉強だけに留まらず、

あらゆる場面で頭の良さが

問われる場面は多いと思います。

とはいえ、

どうやって頭を良くすればいいのか?

できることなら

簡単にできるような方法が

望ましいですよね。

そんな事を考えている人には

朗報な情報かもしれません。

裸足で走れば良いのです。

そうするだけで、

なんと成績が16%アップするという

研究結果が出たそうです。




記事によると、

「裸足で走ると頭がよくなる」

という研究がまとまった。

米のノースフロリダ大学の

チームが発表した。

バランスよく安全に走ろうと

脳がフル回転する。

研究チームは、18~44歳の男女

72人の協力を得て、

靴を履いた状態と裸足の状態で、

それぞれ大学のグラウンドを

自分の好きなペースで

16分ずつ走ってもらった。

そして、走る前と後に

ワーキングメモリーのテストを行ない、

テストの成績がランニングの前後で

変わるかどうかを比較した。

ワーキングメモリーとは?

視覚や言葉で得た情報を瞬時に記憶し、

その情報を使って与えられた課題を

短時間でこなす能力のこと。

たとえば、買い物リストを見せられ、

買う品物と値段を覚える。

次に財布の中身を知らされ、

手持ちの金額を覚える。

最後にスーパーの商品棚を見せられ、

何と何が買えるかを数秒の間に判断する、

といった問題が次々と出される。

テストの結果、

靴で走った場合は、

ランニングの前と後では

成績にほとんど差がなかった。

しかし、

裸足で走った場合は、

ランニング前より後の方が

平均で16%も成績が向上した。

いったいなぜだろうか。

研究チームの

トレーシー・アロウェイ博士は

こう説明する。

「私たちは、靴を履いている時は

何も考えずに走っていますが、

裸足の場合は、正確に着地して

バランスを崩さないよう、

また、地面の危険な物を踏んで

ケガをしないよう、

注意深く集中して走ります。

そのことが脳の記憶中枢を

刺激したと考えられます。

ワーキングメモリーを

楽しい方法で向上させたい人々には

うれしいニュースです」

http://www.j-cast.com/healthcare/2016/05/19267168.html

この結果だとテスト前に

裸足で走ったら

成績があがることになりますね。




これについてネットの反応

運動会でいたな~

遺伝で決まるんじゃなかったのかよ

散歩するのも整備されてない道を

歩いた方が頭すっきりするもんな

家の中で裸足の日本人ニートの

IQが高い理由が判明

裸足で走るのは膝と

ふくらはぎの辺りの筋肉に悪い。

頭が良くなっても足痛めるぞ

どうでしたか?

裸足で走ってみるのもいいかもしれませんね!

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